インフルエンザ（インフル）は、誰もが一度は経験する可能性がある、一般的な呼吸器系のウイルス感染症です。インフルエンザは、突然症状が現れることもあれば、徐々に症状が現れることもあります。高熱や喉の痛み、咳、体の痛み、倦怠感といった症状が特徴です。特に、小さいお子さんの場合は、インフルエンザに何度もかかることもありますよね。今回は、インフルエンザについて、詳しく、分かりやすく解説していきます。お子様がインフルエンザにかかった際、また、インフルエンザに子供 二 回かかってしまった時に、落ち着いて対応できるように、一緒に学んでいきましょう。
インフルエンザの原因
インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされます。感染経路としては、主に以下のものが考えられます。
- ウイルス感染: インフルエンザウイルスに感染することで発症します。
- 飛沫感染: 咳やくしゃみで飛び散る飛沫に含まれるウイルスを吸い込むことで感染します。
- 接触感染: 感染者が触ったものに触れた手で、自分の口や鼻を触ることで感染します。
- 季節的要因: 寒冷で乾燥した空気はウイルスの活動を活発にするため、季節的な要因も関係します。
- 免疫力の低下: 体調不良や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下していると、感染しやすくなります。
- 衛生習慣の悪さ: 手洗いを怠るなど、衛生習慣が悪いと感染リスクが高まります。
- 疲労、ストレス、睡眠不足: 体の免疫力を低下させ、感染しやすくする要因です。
インフルエンザの一般的な症状
インフルエンザの症状は、個人差はありますが、一般的に以下のようなものが挙げられます。
- 突然の高熱または悪寒: 38度以上の発熱が特徴です。
- 喉の痛みと持続的な咳: 喉の痛みや咳が続くことがあります。
- 頭痛と筋肉痛または体の痛み: 頭痛や全身の筋肉痛が起こることがあります。
- 極度の疲労感または倦怠感: 強いだるさを感じ、体が動かなくなることもあります。
- 鼻水または鼻づまり: 鼻水やくしゃみが出ることもあります。
- 食欲不振: 食べ物を食べる気になれない場合があります。
- 軽い吐き気（特に子供の場合）: 子供の場合、吐き気を伴うこともあります。
インフルエンザ時の自宅でのケア方法
インフルエンザと診断された場合、自宅でできるケアには、以下の点に注意しましょう。インフルエンザ 子供 二 回かかった場合でも、基本的なケアは変わりません。
- 安静と十分な睡眠: 体力を回復させるために、十分に休息し、睡眠をとることが大切です。
- 水分補給: 水分をこまめに補給し、脱水を防ぎましょう。水やお茶、温かいスープなどがおすすめです。
- 消化の良い食べ物: 消化の良い、体に優しい食事を摂りましょう。おかゆやうどん、ヨーグルトなどが良いでしょう。
- 発熱時のケア: 医師の指示に従い、熱が高い場合は、解熱鎮痛剤の使用も検討しましょう。熱を下げるための工夫（冷えピタ、冷たいタオルなど）も試してみましょう。
- 喉の不快感や咳の緩和: 喉の痛みには、のど飴や蜂蜜入りの飲み物などが効果的です。加湿器などで湿度を保ち、咳を和らげましょう。
- 室内の空気の質と湿度の改善: 換気を行い、加湿器などで湿度を適切に保ちましょう。
- 感染拡大の予防: 手洗いを徹底し、咳やくしゃみをする際は口を覆うなど、感染を広げないように心がけましょう。
- 生活習慣の見直し: 体調が回復するまでは、無理な外出や激しい運動は避けましょう。
医師の診察が必要な場合
以下の症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。インフルエンザは、適切な対応をすれば、多くの場合、自宅療養で回復できますが、注意すべき症状もあります。インフルエンザ 子供 二 回の場合も、同じように注意が必要です。
- 高熱が数日以上続く場合: 熱が下がらない場合は、他の合併症などを疑う必要があります。
- 呼吸困難や息切れ: 呼吸が苦しい場合は、肺炎などの可能性も考えられます。
- 胸の痛みや重度の脱力感: 心臓や肺に問題がある可能性があります。
- めまいや意識混濁: 重大な状態を示唆する可能性があります。
- 症状の悪化: 症状が改善しない、または悪化している場合は、早めに受診しましょう。
- ハイリスクグループ（子供、高齢者）の場合: 基礎疾患のある方や、乳幼児、高齢者の場合は、重症化しやすい傾向があります。
まとめ
インフルエンザは、誰でもかかる可能性のある一般的な病気です。原因と症状を理解し、適切なケアを行うことで、ほとんどの場合、自宅で回復できます。インフルエンザ 子供 二 回かかったとしても、落ち着いて対応しましょう。予防策として、手洗い、マスク着用、予防接種などを心がけ、日頃からバランスの取れた食事や十分な睡眠をとり、健康的な生活を送りましょう。
インフルエンザに感染してしまった場合は、無理をせず、ゆっくりと休んでください。そして、体調が優れない場合は、必ず医師に相談してくださいね。