インフルエンザは、風邪に似た症状を引き起こす、ウイルス性の呼吸器疾患です。急に症状が現れることもあれば、徐々に症状が悪化することもあります。高熱、喉の痛み、咳、体の痛み、倦怠感といった症状が一般的です。今回は、お子さんがインフルエンザにかかった際に、インフルエンザ 病院 行か ない 子供の場合に、ご家庭でできること、注意すべきことについて、分かりやすく解説していきます。
インフルエンザの原因とは？
インフルエンザの原因は、インフルエンザウイルスへの感染です。このウイルスは、様々な経路で広がります。
- 空気感染: 感染者の咳やくしゃみから出る飛沫によって、ウイルスが空気中に拡散し、それを吸い込むことで感染します。
- 接触感染: 感染者が触れた物に触れた手で、自分の口や鼻を触ることで感染します。
- 季節的要因: 寒くて乾燥した季節に、インフルエンザは流行しやすくなります。
- 免疫力の低下: 体力が落ちていたり、疲労やストレスが溜まっていると、インフルエンザにかかりやすくなります。
- 衛生習慣の悪さ: 手洗いを怠ると、ウイルス感染のリスクが高まります。
- 疲労、ストレス、睡眠不足: 体の抵抗力を弱める要因となります。
インフルエンザの一般的な症状
インフルエンザにかかると、様々な症状が現れます。これらの症状は、子供によって現れ方や程度が異なります。
- 突然の高熱または悪寒: 38度以上の高熱が出ることがあります。
- 喉の痛みと持続的な咳: 喉が痛く、咳が止まらないことがあります。
- 頭痛と筋肉痛、体の痛み: 頭や体全体が痛むことがあります。
- 極度の疲労感または倦怠感: ぐったりして、体を動かすのがつらくなることがあります。
- 鼻水または鼻詰まり: 鼻水が出たり、鼻が詰まったりすることがあります。
- 食欲不振: ご飯を食べたがらないことがあります。
- 軽度の吐き気（特に子供の場合）: 吐き気を感じることもあります。
インフルエンザ：自宅でできること
インフルエンザ 病院 行か ない 子供の場合でも、ご家庭でできることはたくさんあります。
- 安静と十分な睡眠: 体力を回復させるために、十分に休息を取りましょう。寝ることは、免疫力を高めるために非常に重要です。子供には、できるだけ安静に過ごさせ、質の良い睡眠を取らせてあげましょう。
- 水分補給: 水分をこまめに補給しましょう。水、白湯、または薄めたスポーツドリンクなど、お子さんが飲みやすいものを選んであげてください。脱水症状を防ぐことが大切です。
- 栄養のある食事: 消化しやすく、栄養価の高い食べ物を与えましょう。おかゆ、うどん、野菜スープなどがおすすめです。食欲がない場合は、無理に食べさせる必要はありません。
- 自宅での発熱管理: 熱が高い場合は、体温計でこまめに熱を測り、解熱効果のあるものを使用できます。熱冷ましシートを貼ったり、濡れタオルで体を拭いてあげたりするのも良いでしょう。
- 喉の痛みを和らげる: 喉の痛みがある場合は、のど飴やハチミツ入りの飲み物（1歳以上）などを与え、喉を潤してあげましょう。
- 咳を和らげる: 加湿器を使って部屋の湿度を適切に保ちましょう。乾燥していると咳が出やすくなります。また、体を起こした状態で寝かせるのも、呼吸を楽にする効果があります。
- 室内の空気の質を改善する: 換気を行い、室内の空気を清潔に保ちましょう。
- インフルエンザの感染を広げないために: 手洗いを徹底し、咳やくしゃみをする際は口と鼻を覆うなど、感染対策を心がけましょう。使用済みのティッシュはすぐに捨てましょう。
- 生活習慣の調整: 普段からバランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、免疫力を高めましょう。
病院を受診すべき場合
インフルエンザ 病院 行か ない 子供を選択した場合でも、以下の症状が現れた場合は、医療機関を受診しましょう。
- 高熱が数日以上続く場合:
- 呼吸困難または息切れ:
- 胸の痛みや強い衰弱:
- めまいまたは意識の混濁:
- 症状が悪化する場合: 症状が改善しない、または悪化する場合は、早めに受診しましょう。
- 高リスク群のお子様の場合: 小さなお子さんや、基礎疾患のあるお子さんの場合は、症状が軽い場合でも、医療機関への相談を検討しましょう。
まとめ
インフルエンザは、適切なケアをすることで、ほとんどの場合、自宅での療養で回復できます。原因や症状を理解し、正しい対処法を知っておくことが大切です。安静にし、水分をしっかりと摂取し、栄養のある食事をとることを心がけましょう。お子様の様子をよく観察し、必要に応じて医療機関を受診してください。インフルエンザ 病院 行か ない 子供の場合でも、焦らず、落ち着いて対応しましょう。予防策を徹底し、お子様とご家族の健康を守りましょう。